Kategoriat
Ruoka & Reseptit

Vegaaniset pinaattiletut (g) + kotitekoinen vadelmahillo

dsc_4585_0.jpg

Tein yhtenä päivänä pinaattilettuja banaanilettujen reseptilläni. Vain banaani ja pinaatit vaihtoivat paikkaa, ja kookosmaidon sijaan käytän nykyään kauramaitoa. Ohje on todella yksinkertainen, vegaaninen ja jopa gluteeniton.

Tarvitset

n. 200g pakastepinaattia

3dl gluteenittomia kaurajauhoja

0,5dl perunajauhoja

1tl leivinjauhetta

3dl kauramaitoa

kookosöljyä paistamiseen

TEE NÄIN

Sekoita pinaatti ja kaikki jauhot ja kauramaito tehosekoittimessa. Paista miedolla lämmöllä pannulla kookosöljyssä molemmilta puolilta. Tarjoile perunamuusin, marjojen tai hillon kanssa.

dsc_4583_0.jpg

Seuraavan kerran teen lettujen kylkiäiseksi aikaisemmin hyväksi todettua vadelmahilloa, johon tulee:

3 dl (pakaste)vadelmia

1 banaani

2rkl kookospalmusokeria

4rkl chia-siemeniä

1/2 sitruunan mehua

Hillon ohje: soseuta banaani. Laita tyhjä kattila keittymään liedelle. Kaada kattilaan banaani ja vadelmat ja anna hetken lämmetä liedellä. Muusaa sose lusikalla, ennen kuin lisäät sokerin, chia-siemenet ja sitruunan. Voit tarjoilla kuumana tai jäähdytettynä.

dsc_4575_0.jpg

SARANDA

OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN

Kommentoi