Kategoriat
Hyvinvointi

Mitä liikunta on tehnyt mielelleni?

DSC_9939.JPG

Liikunnan yhteyttä hyvään oloon on tutkittu ja todistettu lukuisia kertoja. Minulle liikunta on…

Vähentänyt stressiä ja poistanut ahdistusta

Lisännyt itsevarmuutta omaa kehoani kohtaan

Lisännyt itsevarmuutta sitä kohtaan mihin kehoni pystyy

Opettanut sosiaalisia suhteita ja kanssakäymistä erilaisten ihmisten kanssa

Opettanut ottamaan tsemppiä ja kritiikkiä vastaan

Lisännyt energiaa päivään

Lisännyt arvostusta ja kiitollisuutta omaa tervettä kroppaani kohtaan

DSC_9943.JPG

DSC_9935.JPG

DSC_9963.JPG

Olen liikkunut täällä Australiassa tosi epäsäännöllisesti ja aika vähän (kaikkeen ei ehdi, kuten vähän aikaa sitten kirjoitin) ja se harmittaa ja heijastuu omaan jaksamiseen. Onneksi tämä on vain väliaikaista ja tiedän että omassa arjessa on helppo ottaa taas liikunta yhtälöön mukaan. Täällä liikkunta on tarkoittanut paljon kävelyä ja meressä uimista, mikä itsessään myös on ihanaa.

DSC_9938.JPG

Mitä liikunta on tehnyt sun mielelle?

Kuvat SagaYogasta – Helsingin sympaattisimmasta joogastudiosta!

SARANDA

OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN

5 vastausta aiheeseen “Mitä liikunta on tehnyt mielelleni?”

Nice post. I appreciate the tips. My training routine is remarkably similar to yours, although I expect I’m slogging along much more slowly than you

Thanks for the comment. 🙂 I hope all the best to you and to your training life!

Kommentoi