Kategoriat
Hyvinvointi Koti & Sisustaminen Yhteistyö

Siirrätkö sinäkin levon tulevaisuuteen?

Familon

Kaupallinen yhteistyö: Familon

Yhden uuden vuoden lupauksen unohdin mainita niitä listaavassa postauksessa: en lykkää lepoa tulevaisuuteen. Tein sitä koko edellisvuoden mutta tänä vuonna lepo tulee ensin.

Ihminen, joka ei ehdi nukkua ja palautua riittävästi arkisin tuskin ehtii tekemään sitä kunnolla viikonloppunakaan. Ainakin itse sysään helposti sitten “kaiken muun” vapaapäiviin, kun arkipäivät täyttyvät töistä, palavereista, treeneistä ja bloggaamisesta. Se “kaikki muu” viikonloppuna on sitten perhe, ystävät, ulkoilu, ruoanlaitto, muut harrastukset ja siivoaminen. Ja kappas, yöunet jäävät taas minimiin.

Familon

Uni ja lepo on helppo priorisoida kun…

Siihen suhtautuu vakavasti. Kun uskot, että siinä missä mikä tahansa muu iso hyvinvointiin liittyvä tekijä kuten ravinto tai liikunta, se vaikuttaa kokonaisvaltaiseen jaksamiseen ja vaikuttaa onnellisuuteemme.

Varaat siihen erikseen aikaa. Pidän aina illan viimeisen tunnin vapaana vain olemiseen. Huomioin tämän myös jos minulla on iltasuunnitelmia. Haluan myöhään kotiintullessakin ensin rentoutua tunnin ennen nukkumaanmenemistä.

Kun luot itsellesi rutiineja ja unirytmin, josta pitää kiinni. Myös viikonloppuisin.

Kun luot itsellesi viihtyisän lepotilan. Meidän sänky on “puettu” Familoniin alusta loppuun – Ultra-jättityynyihin nojaten on mukava lukea kirjaa ennen nukahtamista, pehmeät pellavalakanat tuntuvat yhtä yleelliseltä kuin samppanjalasi kaupungilla ja muhkea tuplapeite houkuttelee vihdoin sammuttamaan pöytälampun kun pääsee toisen kainaloon uinumaan.

Familon

Familon

Familon

SARANDA

OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN